Pentingnya Menjaga Kesehatan Usus

maxikom.co.id – Bukan rahasia lagi bahwa sistem pencernaan adalah bagian penting dari kesehatan manusia. Saluran ini membawa makanan dari mulut ke perut. Mengubahnya menjadi nutrisi yang dapat diserap dan menjadi energi bagi tubuh.

Dalam beberapa tahun terakhir, para ilmuwan telah menemukan bahwa sistem pencernaan memiliki tugas yang lebih luas dan lebih kompleks daripada yang diketahui sebelumnya.

Sistem pencernaan terkait dengan berbagai masalah kesehatan yang tampaknya tidak berhubungan dengan pencernaan, dari kekebalan hingga tekanan emosional hingga penyakit kronis, termasuk kanker dan diabetes tipe 2, seperti yang dilaporkan dalam TIME.

Kita sudah tahu bahwa saluran pencernaan penuh dengan triliunan bakteri

yang tidak hanya membantu kita memproses makanan, tetapi juga membantu tubuh kita mempertahankan homeostasis dan kesehatan secara umum, Dr. Tara Menon, ahli gastroenterologi di Wexner Medical Pusat Universitas Negeri Ohio.

“Orang sehat memiliki organisme yang berbeda, kebanyakan adalah bakteri, tetapi ada juga virus, jamur, dan mikroba lainnya,” Dr. Gail Hecht, presiden Pusat Asosiasi Gastroenterologi Amerika untuk Penelitian dan Pendidikan Mikrobiologi Usus.

“Pada orang yang tidak sehat, varietasnya jauh lebih rendah dan tampaknya ada peningkatan bakteri yang kita kaitkan dengan penyakit ini,” lanjutnya.

Beberapa jenis bakteri di usus dapat menyebabkan berbagai kondisi.

Penelitian pada hewan dan manusia telah menghubungkan beberapa bakteri dengan fungsi imun yang lebih sedikit.

Sementara yang lain berisiko lebih besar menderita asma dan alergi dan bahkan ada lebih banyak yang menderita penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, multiple sclerosis dan beberapa jenis kanker. Kesehatan usus bahkan dikaitkan dengan kecemasan, depresi, dan gangguan neurologis seperti skizofrenia dan demensia.

Anda tidak perlu tahu persis apa yang terjadi di usus Anda. Selama Anda mengikuti instruksi dokter umum, ada kemungkinan Anda akan mendapatkan manfaat untuk kesehatan usus Anda.

“Kami mendorong orang untuk mengikuti diet seimbang, tetap terhidrasi, berolahraga secara teratur dan tidur nyenyak karena kami percaya bahwa menjaga kesehatan umum yang baik membantu menjaga usus yang sehat.

Tanpa sepengetahuan Anda, 70 persen sistem kekebalan berasal dari usus.

Karena itu, sangat penting untuk menjaga usus tetap sehat dan jauh dari bakteri jahat.

Usus yang tidak sehat dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan. Kondisi usus yang tidak sehat dapat memicu penyakit seperti radang sendi hingga depresi.

Masalah pencernaan, alergi makanan yang sering terasa lambat dan lemah, dan masalah autoimun adalah beberapa masalah yang bisa disebabkan oleh isi perut yang dipenuhi bakteri jahat.

Bagaimana Anda bereaksi terhadap artikel ini? Selamat Menginspirati Sedih
Pentingnya menjaga kesehatan usus

Usus berfungsi untuk memetabolisme nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan menghilangkan racun berbahaya dari tubuh. Selain itu, usus besar juga merupakan tempat bagi ratusan miliar mikroorganisme yang bekerja melawan bakteri ganas di usus yang dapat menyebabkan penyakit.

Keinginan untuk makan berbagai jenis makanan baru-baru ini mungkin secara tidak sadar mempengaruhi kesehatan usus. Usus besar yang sehat biasanya ditandai dengan keseimbangan bakteri yang seimbang dan mukosa usus yang kuat. Melindungi dari penetrasi zat asing dan berbahaya ke dalam tubuh.

Diet yang biasanya dibuat oleh orang yang ingin menurunkan berat badan juga dapat mempengaruhi kesehatan usus. Selain gizi, stres juga merupakan penyakit yang dapat menyebabkan infeksi atau gangguan pada usus.

Pentingnya menjaga kesehatan usus

Namun, Anda tidak perlu khawatir karena menjaga kesehatan usus pada dasarnya sangat mudah. Dengan mempertahankan pola makan dan memperbanyak pola makan yang sehat, Anda dapat membantu menjaga kesehatan usus.

Selain itu, konsumsi makanan probiotik dan fermentasi secara teratur dapat membantu memastikan bahwa bakteri baik melawan bakteri jahat di usus dan mengurangi masalah kesehatan usus.

Baca Lainnya:

Penyebab Penyakit Leishmaniasis Gejala Dan Cara Mengatasinya

Definisi Jajar Genjang Rumus Dan Sifat-sifatnya