Perubahan hormon yang signifikan pada trimester pertama kehamilan

Perubahan hormon yang signifikan pada trimester pertama kehamilan dapat membuat tubuh Anda tidak nyaman. Ketidaknyamanan ini tidak hanya terasa secara fisik tetapi juga mempengaruhi keadaan emosional Anda.

Trimester pertama berlangsung dari minggu pertama hingga ketiga belas kehamilan. Bahkan jika tubuh Anda tidak terlihat seperti wanita hamil dari luar, kondisi di tubuh Anda sebenarnya telah berubah. Perubahan pada area ini dapat menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan dan mengganggu kualitas hidup.

Masalah-masalah berikut yang mungkin Anda alami selama trimester pertama kehamilan:

Sedikit lelah Peningkatan progesteron hormon pada awal kehamilan dapat menyebabkan kantuk yang tidak bisa dilawan. Kantuk yang sangat parah biasanya dapat berkurang secara bertahap selama kehamilan antara 8 dan 10 minggu. Kondisi ini jarang terjadi pada trimester kedua kehamilan.

Pada titik ini, tubuh Anda bekerja keras untuk mengatasi pertumbuhan janin. Ini bisa membuat Anda cepat lelah dari biasanya.

Sangat disarankan untuk beristirahat sebanyak mungkin. Biasakan tidur siang dan tidur lebih cepat dari biasanya di malam hari. Bahkan ketika Anda kelelahan, jangan berhenti berolahraga karena aktivitas fisik ini dapat meningkatkan stamina Anda. Jika Anda tidak terbiasa berolahraga, konsultasikan dengan dokter olahraga yang dapat Anda gunakan selama kehamilan.

Pastikan juga Anda memiliki cukup zat besi, karena kekurangan nutrisi ini dapat memicu anemia yang dapat membuat Anda merasa sangat lelah.

Payudara itu menyakitkan.

Nyeri ini bisa disertai dengan pembengkakan payudara. Kondisi ini terjadi karena payudara Anda sedang mempersiapkan saluran ASI.

Untuk mengurangi rasa tidak nyaman, Anda bisa menggunakan bra yang lebih besar dari biasanya atau mengenakan bra yang menopang payudara, seperti bra olahraga.

Mual Mual

biasanya dapat terjadi sedini tiga minggu setelah kehamilan. Kondisi ini hasil dari peningkatan hormon estrogen dan progesteron, yang memperlambat pencernaan di perut. Mual dapat terjadi kapan saja, tetapi kondisi terburuk terjadi di pagi hari, jadi mual pagi biasanya disebut.

Pada kuartal pertama ini, indra penciuman Anda mungkin juga lebih sensitif. Ini dapat menyebabkan mual jika Anda mencium aroma tertentu.

Untuk mengatasinya, disarankan untuk menghindari makanan harum yang harum. Pilih makanan yang rendah lemak dan mudah dicerna. Oia, konsumsilah makanan Anda dalam porsi kecil tapi sering.

Mual yang normal tidak benar-benar menyakitimu. Namun, jika kondisi ini parah dan menyebabkan sering muntah, ini dapat memengaruhi diet janin. Dalam hal ini, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Pusing Pusing

dalam kehamilan terasa seperti Anda ingin pingsan atau kepala terasa ringan. Ketidaknyamanan ini terjadi karena selama kehamilan pembuluh darah bisa melebar dan tekanan darah turun. Situasi ini juga bisa disebabkan oleh penurunan gula darah saat beradaptasi dengan metabolisme tubuh akibat kehamilan saat ini.

Hindari tinggal terlalu lama, duduk perlahan setelah duduk atau berbaring dan kenakan pakaian longgar agar sirkulasi darah tetap lancar. Jika vertigo terjadi secara tiba-tiba saat berdiri, Anda harus beristirahat di sisi kiri tubuh.

Suasana kacau.

Memiliki buah bayi adalah keinginan Anda, tetapi ternyata kehamilan dapat membuat Anda stres dan mengganggu suasana hati Anda. Ini mungkin karena perubahan hormon, keletihan dan pikiran negatif tentang dunia kehamilan atau orang tua setelah kelahiran anak.

Kehamilan yang dialami setiap wanita berbeda. Ada yang hidup dengan tubuh sehat dan ada yang merasa tidak nyaman seperti yang disebutkan di atas. Jika Anda hidup dengan sangat tidak nyaman, bersabarlah dan jangan menyulitkan. Ingat, gangguan ini tidak berlangsung lama, sebagaimana adanya, dan membayar untuk dirinya sendiri ketika anak dilahirkan di dunia.

Baca Juga ;

Cara Merawat Radiator Mobil Dengan Baik dan Benar

Memahami Campuran Homogen